<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dirk Schrama</title>
	<atom:link href="http://dirk.cz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dirk.cz</link>
	<description>My Bucketlist</description>
	<lastBuildDate>Tue, 14 Feb 2012 18:14:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Two Oceans training in full swing</title>
		<link>http://dirk.cz/2012/02/07/two-oceans-training-in-full-swin/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2012/02/07/two-oceans-training-in-full-swin/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 20:36:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bucketlist]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Update]]></category>
		<category><![CDATA[#38]]></category>
		<category><![CDATA[running]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=497</guid>
		<description><![CDATA[The training for my first ultramarathon is in full swing. I&#8217;ve bought myself an extra pair of running shoes and started training longer distances. Last three weekends I&#8217;ve ran 35km, 40km and a marathon. Next weekend there is race of &#8230; <a href="http://dirk.cz/2012/02/07/two-oceans-training-in-full-swin/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2012/02/07/two-oceans-training-in-full-swin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dean Karnazes &#8211; Ultramarathon man</title>
		<link>http://dirk.cz/2012/02/07/dean-karnazes-ultramarathon-man/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2012/02/07/dean-karnazes-ultramarathon-man/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 19:43:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[About]]></category>
		<category><![CDATA[Books]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=527</guid>
		<description><![CDATA[Last week I&#8217;ve finished Ultramarathon Man by Dean Karnazes. What an amazing and inspiring book. Ultramarathoner Dean Karnazes tells his story about how he started running and became famous for doing crazy running-adventures. He talks about his experience in the &#8230; <a href="http://dirk.cz/2012/02/07/dean-karnazes-ultramarathon-man/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2012/02/07/dean-karnazes-ultramarathon-man/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Which countries did I visit yet?</title>
		<link>http://dirk.cz/2012/02/01/which-countries-did-i-visit-yet/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2012/02/01/which-countries-did-i-visit-yet/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 20:27:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bucketlist]]></category>
		<category><![CDATA[Update]]></category>
		<category><![CDATA[#100]]></category>
		<category><![CDATA[In progress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=515</guid>
		<description><![CDATA[One of my challenges is to visit 100 different countries. But which countries have I visited so far? Before 2010 So far I have visited the Netherlands, Belgium, Germany, Luxembourg, France, Spain, Portugal, Denmark, Poland, Austria, Italy, Vatican City, Egypt, &#8230; <a href="http://dirk.cz/2012/02/01/which-countries-did-i-visit-yet/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2012/02/01/which-countries-did-i-visit-yet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2011 &#124; De balans</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/12/29/2011-de-balans/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/12/29/2011-de-balans/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 19:44:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bucketlist]]></category>
		<category><![CDATA[2011]]></category>
		<category><![CDATA[Overview]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=445</guid>
		<description><![CDATA[Iets meer dan een jaar geleden liep ik mijn eerste marathon. Daarna viel ik natuurlijk in &#8220;het grote zwarte gat&#8221; en ben ik eens na gaan denken wat het volgende project was. In mijn hoofd had ik een heleboel dingen &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/12/29/2011-de-balans/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/12/29/2011-de-balans/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe uitdaging: ultraloop van Kaapstad</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/12/11/nieuwe-uitdaging-ultraloop-van-kaapstad-komende-pasen/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/12/11/nieuwe-uitdaging-ultraloop-van-kaapstad-komende-pasen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Dec 2011 18:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bucketlist]]></category>
		<category><![CDATA[#38]]></category>
		<category><![CDATA[run4schools]]></category>
		<category><![CDATA[running]]></category>
		<category><![CDATA[ultramarathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=448</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Dear DIRK SCHRAMA, Your entry in the 2012 Old Mutual Two Oceans Marathon 56 km Ultra Marathon has been CONFIRMED.&#8221; Ok, nu is het dus echt definitief! #38 Van mijn lijst gaat binnen 4 maanden plaatsvinden. Na twee keer een marathon gelopen &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/12/11/nieuwe-uitdaging-ultraloop-van-kaapstad-komende-pasen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/12/11/nieuwe-uitdaging-ultraloop-van-kaapstad-komende-pasen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>First of the five World Marathon Majors: Berlin</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/10/11/marathon-nummer-2-berlijn/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/10/11/marathon-nummer-2-berlijn/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Oct 2011 20:34:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bucketlist]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Update]]></category>
		<category><![CDATA[#21]]></category>
		<category><![CDATA[berlijn]]></category>
		<category><![CDATA[In progress]]></category>
		<category><![CDATA[marathon]]></category>
		<category><![CDATA[running]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=417</guid>
		<description><![CDATA[Ondanks dat #5 op mijn lijstje (het lopen van een marathon) al volbracht was, vond ik het toch leuk om een tweede marathon te lopen. En Berlijn is daar natuurlijk een uitermate geschikte stad voor. Dus de datum 25 september 2011 stond &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/10/11/marathon-nummer-2-berlijn/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/10/11/marathon-nummer-2-berlijn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dag fiets, hallo hardloopschoenen!</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/07/12/dag-fiets-hallo-hardloopschoenen/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/07/12/dag-fiets-hallo-hardloopschoenen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 17:21:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[berlin]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=325</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Nu de Alpe d&#8217;HuZes voorbij is gaan we uiteraard niet stilzitten. De volgende uitdaging is om mijn tweede marathon te gaan lopen. Na mijn marathondebuut in Amsterdam vorig jaar staat dit jaar Berlijn op het programma. De eerste van &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/07/12/dag-fiets-hallo-hardloopschoenen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/07/12/dag-fiets-hallo-hardloopschoenen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>#6 Alpe d&#8217;HuZes voltooien met zes klims =&gt; Check!</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/06/14/6-alpe-dhuzes-voltooien-met-zes-klims-check/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/06/14/6-alpe-dhuzes-voltooien-met-zes-klims-check/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 20:39:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[#6]]></category>
		<category><![CDATA[AD6]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=305</guid>
		<description><![CDATA[&#160; I did it! De zes beklimmingen van de Alpe d&#8217;Huez zijn voltooid. Hieronder een (kort) verslag van het grote Franse avontuur van 2011. Na maanden van voorbereiden in de sportschool (spinning) en op de racefiets was het vorige week &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/06/14/6-alpe-dhuzes-voltooien-met-zes-klims-check/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/06/14/6-alpe-dhuzes-voltooien-met-zes-klims-check/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>kleine update van de berg</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/06/06/300/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/06/06/300/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 16:12:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=300</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren voor het eerst de alp afgedaald en weer beklommen. Hij was pittig, maar wel te doen. De 6 keer moet mogelijk zijn donderdag. Het weer is nog wel erg wisselvallig, maar de voorspellingen voor donderdag is dat het droog &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/06/06/300/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/06/06/300/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alp, here we come!</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/06/03/286/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/06/03/286/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 20:06:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[#6]]></category>
		<category><![CDATA[AD6]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=286</guid>
		<description><![CDATA[Zo! Het laatste berichtje vanuit Nederland. De spullen zijn gepakt en kunnen de auto in. Het grote Franse klim-avontuur kan beginnen. 1200 Kilometer in de auto zitten om vervolgens bijna 90 kilometer de berg op te fietsen en weer 90 &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/06/03/286/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/06/03/286/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Waar gaat je donatie / toezegging eigenlijk naar toe?</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/06/03/waar-gaat-je-donatie-toezegging-eigenlijk-naar-toe/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/06/03/waar-gaat-je-donatie-toezegging-eigenlijk-naar-toe/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 06:01:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[#6]]></category>
		<category><![CDATA[AD6]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=279</guid>
		<description><![CDATA[Ik wil iedereen bedanken voor de donaties en toezeggingen. Als je precies wilt weten wat er met je geld gedaan wordt kun je onderstaande stukje van de website van AD6 lezen; &#8220;Alpe d´HuZes heeft sinds de eerste editie in 2006 &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/06/03/waar-gaat-je-donatie-toezegging-eigenlijk-naar-toe/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/06/03/waar-gaat-je-donatie-toezegging-eigenlijk-naar-toe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mijn inspanningen live volgen?</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/06/01/mijn-inspanningen-live-volgen/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/06/01/mijn-inspanningen-live-volgen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Jun 2011 19:37:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[#6]]></category>
		<category><![CDATA[AD6]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=263</guid>
		<description><![CDATA[Over precies een week wordt het tijd om te gaan slapen aangezien we om 3.45 uur onder begeleiding van enkele motoren aan een spectaculaire afdaling gaan beginnen. Als het weerbericht niet beter gaat worden gaat het met een regenachtige dag &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/06/01/mijn-inspanningen-live-volgen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/06/01/mijn-inspanningen-live-volgen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Regen tijdens Alpe d&#8217;HuZes?</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/05/31/regen-tijdens-alpe-dhuzes/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/05/31/regen-tijdens-alpe-dhuzes/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 17:41:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[#6]]></category>
		<category><![CDATA[AD6]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=251</guid>
		<description><![CDATA[Nog 8 dagen en het is zo ver, dan kunnen we ons vroeg in de ochtend op gaan maken voor een dag van klimmen en dalen op de flanken van de Alpe d&#8217;Huez. Zaterdag aanstaande rijdt ik &#8216;s ochtends vroeg &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/05/31/regen-tijdens-alpe-dhuzes/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/05/31/regen-tijdens-alpe-dhuzes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Door de 15.000 euro en de kleding is binnen</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/05/24/door-de-15-000-euro-en-de-kleding-is-binnen/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/05/24/door-de-15-000-euro-en-de-kleding-is-binnen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 May 2011 20:41:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=240</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen zondag hebben we de tenues opgehaald in Papendal. In deze prachtige tenues gaan we donderdag 9 juni zo vaak mogelijk die alp beklimmen. We zijn vandaag ook door de 15.000 euro heen gegaan. Mits iedereen zijn belofte van het &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/05/24/door-de-15-000-euro-en-de-kleding-is-binnen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/05/24/door-de-15-000-euro-en-de-kleding-is-binnen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nog 1 maand te gaan</title>
		<link>http://dirk.cz/2011/05/09/nog-1-maand-te-gaan/</link>
		<comments>http://dirk.cz/2011/05/09/nog-1-maand-te-gaan/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 May 2011 06:01:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk Schrama</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[#6]]></category>
		<category><![CDATA[AD6]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dirk.cz/?p=230</guid>
		<description><![CDATA[Over een maand is het zover en gaan we de berg beklimmen. Liefst zes keer. Dit weekend heb ik op zaterdag en zondag nog even een trainingsrondje gedaan. Ondanks de vrij harde wind ging het allemaal erg soepel en heb &#8230; <a href="http://dirk.cz/2011/05/09/nog-1-maand-te-gaan/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dirk.cz/2011/05/09/nog-1-maand-te-gaan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

